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商品カテゴリ一覧 > 武道DVD・書籍 > 「一意専心」 剣道強豪校の必修稽古【剣道・DVD】

「一意専心」 剣道強豪校の必修稽古
今回リリースのDVDシリーズでは、二宮明夫監督率いる帝京第五高等学校の練習を通して、「全国制覇」という夢を現実とするための稽古を詳しく紹介します。
準備体操から始まり、素振り、面をつけて基本打ちから様々な技や打ち込みの練習、さらに全国大会を意識した一本勝負まで、二宮監督のオリジナル練習法にフォーカスしました。
選手を型にはめず、体格や個々の特性を最大限に活かし、その長所を伸ばすことを第一に考え、一人ひとりに応じた剣道指導を展開しています。さらに剣道を楽しめるような独自の練習方法を考案し取り入れているため、日々の稽古のヒントやレベルアップのきっかけを模索している方々にも最適な内容です。

発売:2013年

実技:帝京第五高等学校 剣道部
「一意専心」のもと、強い打突やいかなる場面においても決して逃げないまっすぐな剣道を身につけるよう、部員一丸となって稽古に励んでいる。同校出身者として、木谷洋亮氏(帝京第五高校〜鹿屋体育大学〜愛知県警)がいる。
【主な成績】
第17回、第14回 全国高等学校剣道選抜大会 男子優勝
第22回 全国高等学校剣道選抜大会 女子準優勝

〜このDVDを見る全国の指導者へメッセージ〜
単なる一競技としてではなく、日本古来の文化としての剣道を未来へと継承するためにも勝負のみにこだわることなく、まっすぐに打ち切る正しい剣道を学んでほしいと願っています。このDVDが、皆様のお役に少しでも立てれば幸いです。

帝京第五高等学校剣道部監督 二宮 明夫

各Discの内容
Disc1「稽古の始動」 (45分)
剣道の動作を考慮した準備体操・ストレッチから練習を開始する。
稽古による障害を未然に防ぎ、運動能力が円滑に発揮できる状態を作る準備を、様々な方法を用いて入念に行なう。体幹を鍛えるためのアジリティディスクを使った練習、敏捷性を養うための反応練習、基本的な素振り、イメージトレーニングの一種である仮想の相手を想定し攻防を繰り広げる練習を紹介する。
◎準備体操 ◎アジリティディスク ◎クイックターン ◎素振り ◎シャドウ

Disc2「基本打ち」 (45分)
基本打ちでは、面・小手面・小手を練習する。手打ちにならないように大きく腰と足を使って打つというポイントに着目して練習をする。
応じ技は、自分から打ち間に入ることを徹底し、相手が打ってくるのを待つのではなく、相手を動かす感覚を身につける。面返し胴・出頭面・出頭小手を行ない、攻めの意識と技の冴えを磨く。他に短い竹刀を使った引き技の練習と打ち込みを紹介する。
◎基本打ち ◎応じ技 ◎引き技 ◎打ち込み

Disc3「総合稽古」 (41分)
追い込みでは、連続技を繰り出す負荷の高い稽古になるため、気を切らずに集中して行なうよう指導する。さらに、かかり稽古では元立ちの役割にポイントを置き、相手を引き出し、充実させた打突を打たせるようにする。また、強敵相手に2本取ることは非常に難しいことから、必ず1本を取るという執念を常に意識づける練習として一本勝負に取り組む。
◎追い込み ◎パターン練習 ◎かかり稽古 ◎一本勝負 ◎4分間走
「一意専心」 剣道強豪校の必修稽古

「一意専心」 剣道強豪校の必修稽古【剣道・DVD】

商品番号 482-KDMD2

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