島原剣道の神髄 『無我夢中の中に青春がある』【剣道・DVD】

公立の進学校である島原高等学校。剣道部の男子・女子はともに、全国大会でも並み居る強豪校を相手に善戦を続けています。部を率いる渡邉孝経監督は「本校に集まってくる生徒たちのレベルは様々です。しかしその生徒を如何に全国大会レベルの選手に引き上げるかという指導を行なってきました。」と切り出し、足さばき、素振り、空間打突、踏み込み足から実戦稽古に至るまで、島原剣道の基となる稽古を存分に公開してくれました。 「常によりよき」を求める島原剣道の神髄をぜひご覧下さい。 発売:2011年 実技:長崎県立島原高等学校 剣道部(男女) 【主な成績】 (男子) 　全国選抜　3位1回 　玉竜旗　3位4回 　インターハイ　3位1回 　魁星旗　優勝1回　準優勝1回　3位2回 　九州大会　優勝6回　準優勝2回 　県大会優勝　25回 (女子) 　全国選抜　3位1回 　玉竜旗　優勝1回　3位2回 　インターハイ　優勝1回　3位1回 　魁星旗　優勝1回　3位1回 　九州大会　優勝1回　準優勝2回 　県大会優勝　25回 各Discの内容 Disc1「島原剣道の基礎稽古」　(49分) 「フォーム作りの基礎・足さばき」 　基礎的なフォームをしっかり習得するトレーニングを実践する。竹刀を構えた時の姿勢、打突時のバランスを作っていく。 　◎バランスボールを使ったフォーム・軸作り　◎円の足さばき　◎引き技の足さばき　◎股割りの素振り　 　◎交差足の足さばき◎振らない素振り　ほか 「空間打突」 　素振りの応用動作として空間打突を練習する。手の内や足さばきなどの身体の使い方と技の切れを磨く。 「素振り」 　視界を広くすることで自分のフォームを確認し、防具を着ける前の練習に重点を置いている。 　◎跳躍素振り　◎左右面素振り　◎開き足を使った左右面素振り　◎胴の素振り 　◎一挙動の面　ほか Disc2「島原剣道の基本打ち」　(54分) 「切り返し」 　重心のぶれがない打突時のフォームを作る切り返しや、踏み込み足や送り足など段階的に習得していく。 　◎摺り足での切り返し　◎踏み込み足を入れた切り返し　 　◎送り足を使って一気に切り返し　◎胴の切り返し(面を返し胴)　ほか 「基本打ち」 　一本打ちや連続打ちの練習の他、基本打ちとして様々な打ちを練習していく過程で仕掛け技の練習へと移行していく。 　また相手の打ち終わりを打つ、相小手からの技や面から小手に対しての後打ちなど、より試合に近い動きも稽古していく。 　◎面打ち(一挙動)　◎遠間からの面打ち　◎小手打ち(一挙動) ◎下から小手打ち　 　◎小手面　◎小手から面返し胴　◎突き技◎出小手◎相小手面　ほか Disc3「島原剣道の実戦稽古」　(48分) 相手の一挙手一投足を常に考えた技の出し方を指導する。また、受ける側の集中力や圧力も、打ち込む側にとっては重要な練習要素となる。 　◎出頭面　◎出小手　◎小手に対して相小手面　◎相小手面から引き胴 　◎小手面から引き胴面　ほか 「追い込み」 　◎大きく面　◎小さく面　◎小手面　◎引き胴面(後ろへ連続)　 　◎胴から振り向きざまに面　◎逆胴から振り向きざまに面　ほか 「四人掛け(連続打ち込み)」 　より実戦的な連続打ち込みを紹介する。スピードや持久力を養い、試合での身のこなしを指導する。 「矯正練習」 　全体練習で現れた個人課題を克服するために、矯正練習を行なう。 　打った後、左足が流れてしまうケースや鍔迫り合いからの技の移行を指導する。